사과초모식초 효능
안녕하세요. 2020년 여름 혹시 나잇살이라던지 생각지도 못한 살들 때문에 옷을 제대로 못입지는 않으셨는지 궁금합니다.
사과초모식초 효능은 이미 검증이 되었기에 체중감량에 성공한 인싸들사이에서 매우 유명한 애플사이다비니거 일명 사과초모식초라고 하죠. 그래서 많은 사람들이 이 사과초모식초가 도대체 무엇인가 하고 관심을 많이 두게 되었는데요.
그래서 오늘은 사과초모식초 효능에 대해 말씀드리고자해요.
사과초모식초란?
사과초모식초는 사과를 통째로 갈아서 아무것도 넣지 않고 자연 그대로 발효를 하면 사과술로 변하였다가 사과식초로 바뀐다고 하는데요. 이 때 생리활성물질인 초모라는게 형성이 됩니다. 초모란 식초 안에 보이는 자연 침전물로 자연발효의 핵심인 발효균과 효소가 결함해 외부로부터 침범하는 박테리아나 곰팡이균을 차단한다고 합니다.
사과초모식초 효능
1. 다이어트 효과
위에서 말씀드렸다시피 사과초모식초는 체중감소에 효과가 있다고 알려져있습니다. 사과식초는 포만감을 오래 유지하는데 도움을 주는데요. 일부 건강 전문가들은 효소와 섬유질이 지방 대사를 돕는다는 연구결과가 있다고 합니다. 특히나 비만 환자 대상으로 실시한 연구결과에 따름면 사과초모식초에 의해 체중관리가 효과적이라는 결론이 나기도 했습니다.
2. 많은 양의 항산화 성분
사과초모식초의 초모엔 아세트산의 박테리아 외에도 염로간, 녹차, 은하산 등이 풍부한것으로 알려진 카테킨, 푸이카 등 강한 항산화물질과 칼슘, 마그네슘 등 미네랄이 매우 풍부하다고 해요.
3. 식중독 예방
사과초모식초 자체가 천연 방부제 역할을 하여 세균 증식을 억제해주고 항셍균, 항바이러스 성분을 가지고 있어 식중독 예방에도 많은 도움을 줍니다. 장 안에 서식하고 있는 박테리아 균을 제거하는데도 아주 큰 도움이 되기도 해요. 그래서 식중독 예방에도 많은 도움을 줍니다.
4. 당뇨 예방
사과초모식초는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 당뇨 개선에 도움을 줍니다. 혈관의 콜레스테롤을 제거하는데도 효과가 있어 혈관 건강에도 도움을 주며 무기질 비타민이 풍부하여 활성산소를 제거하고 독소를 배출하는데 효과가 좋습니다. 당뇨환자라면 특히 사과초모식초를 적극적으로 권장드립니다.
5. 피부 건강
여성분들의 관심사인 피부 건강에도 매우 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 사과초모식초는 알파 하이드로시산이라는 것이 있는데 이 성분은 각질을 제거하고 피부에 피지가 쌓이지 않도록 효과를 줍니다. 뿐만 아니라 피부 보호 및 재생을 촉진시키고 피부의 수분을 알맞게 맞춰줘 여드름에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.
사과초모식초 먹는법
사과초모식초 효능을 제대로 보기 위해선 아침 공복에 복용시 흡수력이 좋고 효과도 높아집니다. 너무 자극적이지 않게 물에 희석을 하여 적당량을 마셔주세요. 또한 소스나 드레싱 또는 음식에 넣어서 섭취하셔도 좋습니다. 사과초모식초는 분말로도 먹는 방법이 있는데 저 같은 경우 사과초모식초 만들기 귀찮을 때 비타민으로 대체를 하여 건강유지에 힘을 쓰고 있답니다.
오늘은 사과초모식초 효능에 대해 설명드렸습니다. 좋은거슨 뭐든지 꾸준히 섭취하는것이 중요한 것 같습니다. 사과초모식초 효능에 대해 관심이 많으신데 바빠서 만들기까지는 힘들다 하시는분들은 요새는 좋은 비타민도 많으니 꼭 건강챙기세요.
감사합니다.
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